骨盤がゆがむ原因

骨盤のゆがみは生活習慣から

骨盤がゆがむ原因は様々です。たとえば、産後に骨盤が開くことも、姿勢の悪さが原因で骨盤がゆがむことも、運動不足で骨盤がゆがむこともあります。

骨盤がゆがんでいない人はいないと言われるほど、私たちの骨盤はゆがんでいます。これは、二本足で歩く人間の宿命のようなもので仕方のないことかもしれません。

骨盤がゆがむ原因の多くが、生活習慣によるものといわれています。生活習慣といってもどのような生活習慣なのか気になるところですが、骨盤をゆがませる生活習慣はある程度決まっています。

骨盤がゆがむ原因は、姿勢が傾いていて均等に負荷がかかっていない状態が癖となり、長年の積み重ねが骨盤のゆがみ・ずれを引き起こします。たとえば、足を組んで座っていたり、立っているときにどちらかの足に体重をのせていたり、食事を噛むときはいつも決まった側で噛んでいたりなど、気づかずに行っている癖です。

女性の骨盤はゆがみやすい

骨盤矯正に女性が多いように、女性のほうが骨盤はゆがみやすくなっているといえるでしょう。女性の骨盤がゆがみやすい理由は出産です。女性の骨盤は、出産のときに胎児が通りやすいように、骨盤が開くように身体が作られているのです。その影響からか、生理周期にも骨盤が開閉をしています。骨盤が動きやすい女性のほうが、男性に比べてゆがみやすいといえます。

骨盤のゆがみを気にする前に、どうしても贅肉に気がいってしまうのが産後というもの。体重は戻ってもくびれたウエストが戻ってこないと嘆いている女性はたくさんいます。

骨盤のゆがみは整体などで診てもらうと一番良いのですが、信頼できる整体でないとなかなか怖いものです。赤ちゃんを置いて整体に行くなんて現実的には難しいところです。ですから、自宅でできる骨盤矯正を試してみてください。

骨盤矯正は、骨盤矯正ベルトと体操の本やDVDがあれば比較的簡単にチャレンジすることができるので、ぜひ試してみてください。